Почему зимой иммунитет Ослабевает:

научный взгляд

Зимний иммунитет: какие витамины помогают пережить перепады температуры и стресса

Зима всегда испытывает организм на прочность. Резкие перепады температуры, укороченный световой день, хронический стресс и дефицит свежего воздуха — всё это снижает активность иммунных клеток. В этот период растёт риск простуд, постоянной усталости, нарушений сна и обострения скрытых дефицитов.

Зимой многие замечают одно и то же: простуды повторяются чаще, восстановления после болезней занимают больше времени, а даже лёгкий стресс приводит к усталости и снижению энергии. Организму нужны дополнительные ресурсы — не сверхусилия, не агрессивные стимуляторы, а правильные нутриенты, которые поддерживают естественные защитные процессы.

Нехватка солнечного света → дефицит витамина D

Зимой уровень витамина D снижается у 70−85% жителей России. А витамин D регулирует более 200 генов, отвечающих за иммунный ответ.
При его низких показателях повышается риск инфекций, ухудшается настроение, замедляется восстановление.
Резкие перепады температуры → стресс для сосудов и иммунных клеток

Организм тратит больше энергии на поддержание тепла, а это повышает потребность в витаминах группы B, магнии и антиоксидантах.
Хронический стресс →
снижение активности иммунитета

Повышенный кортизол подавляет производство лимфоцитов — клеток, борющихся с инфекциями. Именно поэтому многие начинают болеть сразу после тяжёлых рабочих недель.
Нехватка антиоксидантов →
рост воспаления

Зимой рацион беднее фруктами и овощами, а значит снижается поступление витамина С, цинка и селена — ключевых нутриентов против окислительного стресса.

Почему

ИМЕННО БАД?

В итоге иммунная система работает не на полную мощность, а в режиме постоянного «дожимания» — ей приходится компенсировать дефицит света, витаминов, отдыха и повышенную нагрузку извне.
Именно поэтому зимой мы чаще болеем, медленнее восстанавливаемся, сильнее реагируем на стресс и хуже переносим переутомление.

Добавки не заменяют питание — они закрывают дефициты. Организму нужны дополнительные ресурсы — не сверхусилия, не агрессивные стимуляторы, а правильные нутриенты, которые поддерживают естественные защитные процессы.

снижает тревожность
облегчает засыпание
способствует глубокому, восстановительному сну
помогает организму эффективнее реагировать на сезонные инфекции

ГАБА

улучшает сон
снижает уровень стресса
поддерживает нервную систему в период перепадов температуры
помогает иммунным клеткам работать эффективнее

Магний Хелат

PREMIUM

SUPPLEMENTS

Снижать аппетит можно не только силой воли. Нутриенты, влияющие на нейромедиаторы, уровни сахара и гормоны сытости, мягко регулируют пищевое поведение.

Сделайте шаг к внутреннему балансу с Fleoray Nutrition. Научно выверенные формулы с безопасными дозировками поддержат волосы, кожу и энергию — так, чтобы красота оставалась естественным отражением вашего здоровья.