FLEORAY
NUTRITION
Кофеин и энергетики не дают энергию —
они просто берут её в долг
Как всегда чувствовать себя бодрым по утрам без кофеина и энергетиков
Каждое утро начинается одинаково: звонит будильник, вы жмёте «ещё пять минут», потом ещё — и вот уже спешите, сжимая в руке спасительный стаканчик кофе. Кажется, что без него никак: мозг будто отказывается включаться, тело двигается по инерции, а глаза ищут следующую дозу стимулятора. Но почему даже после восьми часов сна так трудно проснуться?
На первый взгляд всё под контролем: питание сбалансированное, режим сна соблюдён, кофеин — «только утром». Но реальность показывает обратное: даже выспавшись, вы чувствуете усталость. А через пару часов после первой чашки снова хочется кофе или сладкого. Привычка подбадривать себя стимуляторами кажется безобидной, но на деле именно она лишает организм способности просыпаться естественно бодрым.
На первый взгляд всё под контролем: питание сбалансированное, режим сна соблюдён, кофеин — «только утром». Но реальность показывает обратное: даже выспавшись, вы чувствуете усталость. А через пару часов после первой чашки снова хочется кофе или сладкого. Привычка подбадривать себя стимуляторами кажется безобидной, но на деле именно она лишает организм способности просыпаться естественно бодрым.
Организм выбрасывает адреналин и кортизол, повышается давление, ускоряется пульс, и мы чувствуем короткий прилив сил. Но за ним следует спад — усталость становится ещё глубже. Со временем эти «качели» истощает нервную систему и нарушает естественные механизмы пробуждения.
Настоящая бодрость не рождается из кофеина. Её источник — в клетках. Именно там, в митохондриях, вырабатывается энергия, которая даёт телу способность двигаться, думать, чувствовать и радоваться новому дню. И чтобы этот процесс шёл правильно, организму нужны нутриенты, участвующие в энергетическом обмене: витамины группы B, магний, железо, коэнзим Q10.
Без них даже полноценный сон не восстанавливает силы.
Без них даже полноценный сон не восстанавливает силы.
Витамины группы B участвуют в выработке энергии, поддерживают нервную систему и помогают мозгу работать чётко и стабильно.
Магний регулирует уровень кортизола и помогает расслабиться вечером, чтобы сон был глубоким и восстанавливающим.
Железо доставляет кислород к клеткам, и если его не хватает, мозг и мышцы просыпаются “в полсилы”.
ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) — главный природный нейромедиатор спокойствия. Она помогает нервной системе снизить перевозбуждение, улучшает качество сна и способствует тому, чтобы тело действительно отдыхало ночью, а не просто лежало с закрытыми глазами.
Магний регулирует уровень кортизола и помогает расслабиться вечером, чтобы сон был глубоким и восстанавливающим.
Железо доставляет кислород к клеткам, и если его не хватает, мозг и мышцы просыпаются “в полсилы”.
ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) — главный природный нейромедиатор спокойствия. Она помогает нервной системе снизить перевозбуждение, улучшает качество сна и способствует тому, чтобы тело действительно отдыхало ночью, а не просто лежало с закрытыми глазами.
Например:
Каждый из этих элементов важен, но современный ритм жизни делает их дефицит почти неизбежным. Стрессы, перекусы на бегу, кофе и недостаток сна постепенно истощают внутренние запасы. Поэтому можно питаться «правильно» и при этом хронически не высыпаться.
Организм не обманешь — если ему не хватает строительных элементов для выработки энергии, он будет экономить силы, снижая активность, концентрацию и настроение. А кофе лишь заставляет тело работать на резерве.
Организм не обманешь — если ему не хватает строительных элементов для выработки энергии, он будет экономить силы, снижая активность, концентрацию и настроение. А кофе лишь заставляет тело работать на резерве.
Решение — не в очередной чашке,
а в восстановлении естественного энергетического
обмена
обмена
Современные нутрицевтики помогают выйти из этого замкнутого круга. Они не стимулируют организм искусственно, а поддерживают естественные механизмы восстановления энергии. Витамины группы B, магний, железо и ГАМК в биодоступных формах помогают телу расслабляться вечером, глубже спать и просыпаться без чувства усталости.
Когда организму хватает нутриентов, утро перестаёт быть борьбой. Вы просыпаетесь не потому, что «надо», а потому что тело готово к движению. Исчезает туман в голове, снижается раздражительность, а энергия появляется естественно — без стимуляторов.
Бодрость — не результат кофеина, а показатель внутреннего баланса. И если дать организму всё необходимое, он сам вернёт ощущение лёгкости и ясности по утрам.
Сделайте шаг к внутреннему
восстановлению с Fleoray Nutrition
Научно выверенные формулы, безопасные дозировки и нутриенты, подобранные под ритм современной жизни, помогут вам чувствовать себя хорошо каждый день — без бесконечных процедур, но с результатом, который видно изнутри.
Попробуйте БАДы
Попробуйте БАДы
Fleoray Nutrition
PREMIUM
SUPPLEMENTS
С Fleoray Nutrition забота о себе становится частью повседневности. Научно выверенные формулы с безопасными дозировками поддерживают естественную выработку энергии, восстанавливают клеточный метаболизм и помогают встречать утро бодро — без кофеина и спешки
